
JEDÁLNIČKY
Chcete schudnúť bez zbytočného stresu?
▶Chcete sa naučiť jesť pravidelne a bez hladovania?
▶Nebaví vás tráviť hodiny v kuchyni alebo premýšľať, čo budete variť?
▶Nechcete jesť stále to isté ani počítať kalórie?
▶Ste na správnom mieste.
▶Tieto stravovacie plány sú vytvorené tak, aby vám maximálne uľahčili život. Nemusíte nič vymýšľať - všetko máte pripravené okamžite.
▶Stačí si plán stiahnuť, nakúpiť podľa prehľadného zoznamu a môžete začať ešte dnes.
▶Jednoducho, efektívne a bez zbytočných komplikácií.
▶Ako postupovať?
- Vyplňte kalkulačku podľa vašich parametrov (vek, výška, váha...).
- Zvoľte si cieľ - chudnutie, udržanie váhy alebo mierne pribratie.
- Kalkulačka vám vypočíta odporúčaný denný kalorický príjem.
- Vyberte si jedálniček podľa vypočítanej hodnoty a vložte ho do košíka.
- Po zaplatení vám jedálniček príde vo formáte PDF na váš e-mail.
- Začnite ešte dnes a zbavte sa chaosu v stravovaní raz a navždy.
Kalkulačka
Zistite, ktorý jedálniček je pre Vás najvhodnejší
Zadajte svoje hodnoty a kalkulačka vyberie PDF jedálniček podľa odporúčaného denného kalorického príjmu.
BMR
pokojový výdaj tela
BMI
orientačné pásmo hmotnosti
PDF plán
výber podľa kcal rozsahu
Výsledok sa zobrazí po výpočte
Orientačný výpočet spája bazálny metabolizmus, aktivitu, cieľ a BMI pásmo.
Cieľový príjem
-
BMR
-
BMI
-
PDF rozsah
-
