Mesačný tréningový program do fitness centra pre silu, techniku a pevnejšie telo.

▶WELLGYM PROGRAM je mesačný tréningový program navrhnutý pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju postavu, silu a chcú mať pevnejšie telo. Každý mesiac obsahuje 3 online tréningy vo fitness centre každý týždeň, spolu 12 tréningov.

▶V objednávke si vyberieš WELLGYM 1, WELLGYM 2 alebo WELLGYM 3 podľa toho, ktorý mesiac programu chceš absolvovať. WELLGYM 2 a 3 sú pokračovaním predchádzajúceho mesiaca.

▶Program je rozdelený do štyroch týždňov, pričom postupne zvyšuje náročnosť tréningu buď zvýšením váhy, alebo počtu opakovaní. Tým sa zabezpečuje progres a zlepšovanie fyzickej výkonnosti počas celého mesiaca.

▶Cieľom programu je:

• zlepšiť silu a svalovú vytrvalosť
• vyformovať a spevniť postavu
• naučiť sa správnej technike cvikov
• zvýšiť celkovú fyzickú kondíciu
• vytvoriť pravidelný tréningový návyk

▶Ak chceš svoje výsledky podporiť ešte viac, pozri si sekciu JEDÁLNIČKY, kde nájdeš vhodné stravovacie plány pre lepšie a viditeľnejšie výsledky.

▶Program je vhodný aj pre začiatočníkov a pokročilých cvičencov, ktorí chcú systematicky trénovať vo fitness centre a dosiahnuť viditeľný progres.